Cerveja ou Refrigerante: qual é mais prejudicial à saúde?

Você já ouviu dizer que cerveja engorda? E que cerveja dá barriga? Você já foi a alguma festa adulta que não tinha cerveja? Logo se pensa: não posso tomar cerveja, então vou tomar refrigerante, pois não irá me fazer nenhum mal, certo?! Errado. As cervejas, principalmente as cervejas artesanais, são comparadas à qualidade de vinhos, com suas safras e componente único.

Benefícios da Cerveja

Silício faz muito bem à densidade óssea
A cerveja tem baixo índice de álcool
Contém vitaminas como ferro e cálcio
Ajuda no combate à diabetes
Um copo de cerveja tem apenas 200 calorias
Diminui os riscos de doenças cardíacas
Diminui os riscos de doenças como Alzheimer
Previne pedras nos rins e cálculo biliar
Reduz o risco de câncer
Reduz o colesterol
Controla a pressão arterial

Riscos do Refrigerante

Causa osteoporose: o ácido fosfórico aumenta a acidez do sangue
Diabetes: muito açúcar aumenta a glicose
Doenças cardiovasculares: aumento de glicose, gordura no sangue, aterosclerose, acidade vascular cerebral e infarto do miocárdio
Cárie: níveis elevados de açúcar prejudicam a saúde dos dentes e corroem o esmalte, aumentando o risco de doenças na gengiva
Gastrite: o ácido presente para dar o gás ataca as células gástricas, causando azia e gastrite
Insônia: o alto teor de açúcar interfere no ciclo circadiano e provoca insônia, além de alguns refrigerantes terem cafeína em suas formulações
Pressão alta: refrigerantes de cola possuem cafeína em excesso, o que aumenta a pressão e os riscos de infarto
Câncer: os refrigerantes e seus corantes são formados por substâncias tóxicas, causando altos prejuízos às células sadias.
Envelhecimento precoce: o fosfato presente nos refrigerantes, além de causar osteoporose, prejudica funções renais e musculares e envelhece as células precocemente;
Infertilidade: as latas de alumínio são revestidas por uma resina chamada bisfol (BPA), que tem sido relacionada a problemas hormonais que levam à infertilidade, desenvolvem o câncer e a obesidade.

O que fazer então?

Abolir os refrigerantes para muitos será bem difícil, principalmente para as crianças. Então, nosso papel será de conscientizar as crianças sobre o mal que esta bebida causa, para assim termos pessoas mais saudáveis no futuro.

A cerveja tem muitos benefícios, porém tudo em excesso faz mal. O melhor a se fazer é degustar. Nenhuma cerveja é tomada em excesso e sim provada, assim como fazemos com os vinhos.