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29/09/2022

A importância de beber água

Nosso corpo tem de cerca de 60% a 70% de água. Por isso, devemos sempre nos manter hidratados para manter o nosso sangue, músculos, pulmões e cérebro funcionando perfeitamente.
Entre outras funções, a água:
-Transporta nutrientes e oxigênio através das células;
-Regula a temperatura do corpo;
-Protege nossos órgãos e os ajuda a absorver melhor os nutrientes;
-Ajuda nosso metabolismo;
- Protege hidrata nossas articulações e células
 
A falta dela pode causar:
- Cansaço;
- Cãibras;
- Ressecamento da pele;
- Pressão sanguínea irregular;
- Risco de morte.
 
Todas as nossas células precisam de água. Nosso cérebro, por exemplo, consiste em 90% de água, portanto, se não bebermos os 2 litros de água por dia, nosso cérebro pode não funcionar bem, causando dores de cabeça e enxaqueca.

 
Com a chegada da primavera e o aumento da temperatura, é importante também levar em consideração outras fontes de perda de líquido (como o suor), então é ainda mais importante o consumo de água!
Você pode controlar melhor a quantidade de água que você bebe por dia tendo o nosso Copo To Go na sua mesa de escritório, ou também a nossa Moringa em sua mesa de canto. Confira já!